Věrka Lumi

Výživa při kojení

Posted on 2 komentářePosted in Ze života

Jedna z nejdůležitějších věcí pro úspěšné dlouhodobé kojení, je dobrá výživa pro maminku. Vedle obecně prospěšné zdravé stravy je dobré se zaměřit a přidat do stravy dostatek zdravých tuků a čerstvých zelených potravin.

Melounové smoothie

Desatero zdravého stravování u dětí

Posted on Leave a commentPosted in Ze života

1. Buďte příkladem  Pravidlo číslo jedna, jezte vy sami zdravě. Děti to u vás uvidí a budou chtít také. Pokud výrazně měníte stravování, začněte u sebe a děti se přidají až později, jejich přechod může trvat déle. 2. V jednoduchosti je síla Děti příliš neocení saláty a míchaná jídla. Tím se netrapte a zbytečně jim […]