Melounové smoothie

Desatero zdravého stravování u dětí

Posted on Leave a commentPosted in Ze života

1. Buďte příkladem  Pravidlo číslo jedna, jezte vy sami zdravě. Děti to u vás uvidí a budou chtít také. Pokud výrazně měníte stravování, začněte u sebe a děti se přidají až později, jejich přechod může trvat déle. 2. V jednoduchosti je síla Děti příliš neocení saláty a míchaná jídla. Tím se netrapte a zbytečně jim […]

Raw veganské obložené talíře

Intermittent fasting

Posted on 1 CommentPosted in Ze života

Možná už jste někde zahlédli trošku podivné názvy IF, intermittent fasting, přerušovaný půst. Jedná se o velmi zajímavé stravovací režimy, tak se jim dnes pojďme pořádně podívat na zoubek. Co to je? Jak to vypadá v praxi? Jaké jsou moje osobní zkušenosti s IF? To se dozvíte v dnešním článku.

Raw kokosová čokoláda

Domácí raw čokoláda bez sladidel

Posted on Leave a commentPosted in Recepty, Ze života

Jsem hodně mlsavý typ, ale jsem ráda, že se můj vztah ke sladkostem v posledních letech hodně vyvíjel a to směrem cukr -> raw sladidla, sirupy -> hory ovoce -> bez sladidel, malá množství ovoce 🙂 Čas od času si doma ráda připravím raw čokoládu z kokosového oleje. Kokosový olej je měkký i při pokojové […]